Los sentimientos, especialmente los que se centran en los recuerdos y las vivencias pasadas suelen ser dolorosos para la persona que ya no puede compartirlos, sin embargo, hay que prestar atención de que estos no conlleven a la depresión.
Un viejo adagio en español dice que "nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde", el cual hace referencia a que, cuando disfrutamos de algo irremplazable, no somos conscientes de que lo es hasta que se va y lo perdemos.
Sin embargo, a pesar de que la pérdida sea ampliamente estudiada por la psicología e incluso la filosofía, es la persona misma quien debe prestar atención a sus propios deseos e impulsos, impidiendo que los sentimientos de pérdida lo consuman y lo lleven a una depresión.
Para evitar efectos negativos tras una pérdida, es una buena opción optar por una mente ocupada, tanto en labores como en ejercicio, además de llevar una dieta balanceada, lo cual permitirá controlar ciertos sentimientos de forma oportuna.
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